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世界上最强大的兴奋剂原来是咖啡。。。

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体育专家 发表于 2018-5-21 09:18:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
俄罗斯差点被禁参加里约奥运会,罪魁祸首就是兴奋剂。

可是你知道吗,全世界运动员都在光明正大地使用一种合法的兴奋剂,而且它普通到你随时就能买到、喝到。   

四年前在伦敦,年仅19岁的美国游泳女将伊丽莎白·贝塞尔第一次参加奥运会,在她人生中最重要的时刻来临之前,她尝试了一种“兴奋剂”,收获了神奇的效果——400米混合泳银牌、200米仰泳铜牌,两项决赛成绩都是她的个人最好成绩。
显然,贝塞尔没有上世界反兴奋剂机构的黑名单,她使用的“兴奋剂”是要打引号的,那只不过是咖啡。
贝塞尔说,:

“一开始,咖啡的效果就非常实际,我能够真实感受到那种作用力。现在在我身上,多半是喝咖啡造成的心理暗示在起作用,但这已经是我的习惯了。”
   
确切地说,咖啡的神奇功效在于内在的咖啡因。无论对于世界反兴奋剂机构还是精英运动员而言,咖啡因都是种矛盾的存在——它真的有兴奋剂的效用,却完全合法。
在铁人三项和马拉松选手当中,咖啡因产品长期以来都是种标配的运动营养品。如今在那些需要爆发性能量的运动,诸如柔道、短距离游泳和橄榄球项目中,运动员也开始效仿。最新研究结果证明,极少量的、等量于一个星巴克中杯(tall,355毫升)咖啡所含的咖啡因,就能提高运动员的运动成绩。
休斯顿大学越野队教练斯蒂夫·马格尼斯说,
“我会说,在专业领域,绝大多数运动员都会服用咖啡因制品。还有很多辅助剂的实际功效未经证实,但是咖啡因的确能提供持续的增强作用。”
马格尼斯说,研究证明咖啡因能帮助运动员提高1-2%的成绩,在一般情况下微乎其微的效果难以察觉,但是在那些以百分之一秒分高下的高竞争性项目中,也许就是一锤定音的因素。
美国奥运女子马拉松选手德蕾西·林登在训练和比赛时,喜欢嚼拿铁味道的凝胶状咖啡因能量棒,服用这种产品是当今世界体坛运动员摄入咖啡因的主要形式,大约有80多个种类。
美国加州的Gu能量实验室一家就研发了20多中。一家为运动员生产高咖啡因含量咖啡特饮的英国公司TrueStart咖啡,在这个奥运年上一季度的营收已经翻番。
咖啡因既然是不折不扣的兴奋剂,为何是合法的?
在2004年以前,咖啡因,严格说是大剂量的咖啡因,被世界反兴奋剂机构列为禁药。之后为何又被解禁?
该机构发言人曾经解释说,因为禁药要满足三项条件中的两项:有潜在增强运动成绩的效果,有害运动员健康,有悖于体育精神,而咖啡因不满足条件。
咖啡因能提高运动成绩已被证实,喝咖啡(哪怕是大量喝咖啡)有害健康、违背体育道德,这两项确实说不过去。
官方解禁后,咖啡因迅速进入专业运动营养品市场。
2011年马德里卡米勒·何塞·塞拉大学学者德尔·卡索发表的一份学术论文指出,在解禁后的头四年里,超过两万份从全国性以上级别比赛选手中提取的尿样,有3/4都含有咖啡因。其中铁人三项、自行车和赛艇选手摄入量最大,体操选手最低。
最近卡索博士又通过对比实验进一步证明,咖啡因对于球类选手也一样有效,摄入大量咖啡因的排球选手,比喝了低因咖啡的对比组选手,跳得更高、弹速更快。它还能使足球球员在比赛中有更多的跑动和冲刺。
当然,咖啡因也不是万能的,孕妇和心脏病患者必须控制摄入量,同时也是儿童不宜。
咖啡因成了体坛神药,开始有人担心它成为合法的兴奋剂。美国泳协不推荐也不批准年轻运动员使用任何形式的咖啡因制剂,无论是咖啡、饮料还是糖果。
还有些选手的体质不适应咖啡因,会遇到肠胃问题、失眠和精神焦虑紧张。
《咖啡因之于体育竞技》一书的作者劳伦斯·斯普利特说,
“我还是坚持认为咖啡因过量会造成副作用。”
他的最新研究给出了运动员的咖啡因安全摄入量:每千克体重上限摄入260毫克咖啡因。对于大约190斤的运动员来说,一次喝一个中杯星巴克的咖啡就差不多了。
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